Plan de comidas al seguir cualquier programa de Herbalife
Mientras realiza un programa Herbalife, querrá seguir un proceso simple de dos batidos por día y una comida saludable de su elección. Un snack saludable bajo en calorías, entre las comidas, también puede ser parte del programa.
En caso que esté utilizando cualquiera de nuestros productos para el control de peso, y así poder alcanzar su objetivo, simplemente siga las instrucciones de cada paquete.
Tendrá un gran comienzo si sigue el plan sencillo a continuación, y lo combina con un estilo de vida activo y saludable. Siéntase libre de cambiar una comida saludable de su elección como almuerzo y disfrute del delicioso batido saludable para la cena. ¡Alimenta tu cuerpo con una mejor nutrición!.
Desayuno
¡Cambie su desayuno normal por un batido de Fórmula 1! El desayuno es sin duda la comida más importante del día, ya que aumenta la energía que necesita para rendir al máximo y le da un impulso a su metabolismo para ayudarlo a quemar calorías durante el día.
Cómo usarlo
Rápido y fácil de preparar. Con menos de 220 kcal. Los batidos vienen en 9 deliciosos sabores. Mezcle 2 cucharadas de F1 en 250 ml de leche baja en grasa o una alternativa sin lactosa. Por ejemplo, leche ligera de soja o de almendras.
Media mañana
Un snack saludable controlado por porciones pueden desempeñar un papel valioso en su dieta diaria. Su snack puede ser de aproximadamente 100 - 150kcal. Una cena rica en proteínas le ayudará a saciarse y a mantener regulados los niveles de azúcar en la sangre.
Almuerzo
Sea creativo con sus batidos. Mezcle algunas frutas frescas, bayas congeladas o sus verduras favoritas para obtener un batido personalizado lleno de nutrientes. La Fórmula 1 es tan versátil que las recetas son infinitas :)
Hora del tentempié
Un refrigerio saludable puede proporcionar energía durante el día, o cuando hace ejercicio mejorar el rendimiento y la concentración. Un snack saludable entre comidas también puede disminuir el hambre y evitar que coma en exceso a la hora de las comidas y, por supuesto, contribuye a su ingesta diaria de nutrientes esenciales.
Cena
Es importante tomar decisiones saludables correctas. Una comida bien equilibrada asegurará que haya un suministro constante de glucosa en el cuerpo para usar como combustible en los procesos esenciales mientras dormimos. Combine proteínas, como por ejemplo: carne magra, pescado, huevos, lentejas; con carbohidratos buenos, como por ejemplo: patata, arroz integral, bulgur, quinoa, cuscús y muchas verduras.
Su cena debe ser de aproximadamente
Mujeres: 600-700 kcal
Hombres: 800-900 kcal